{"id":927,"date":"2022-10-28T07:53:40","date_gmt":"2022-10-28T07:53:40","guid":{"rendered":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/beneficios-de-la-actividad-fisica\/"},"modified":"2023-08-02T09:49:04","modified_gmt":"2023-08-02T09:49:04","slug":"beneficios-de-la-actividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/es\/beneficios-de-la-actividad-fisica\/","title":{"rendered":"Beneficios de la Actividad F\u00edsica"},"content":{"rendered":"\n

El ejercicio f\u00edsico es bueno y esto no es nada nuevo. El ejercicio f\u00edsico es bueno y esto no es nada nuevo.<\/p>\n\n

En la Antigua Grecia, Hip\u00f3crates (460-370 a.C.), considerado uno de los padres de la medicina occidental, ya conced\u00eda un papel importante a la actividad f\u00edsica por sus beneficios para el cuidado corporal y la salud, recomend\u00e1ndolo tanto para la prevenci\u00f3n como el tratamiento de enfermedades. Desde entonces, se ha ido acumulando evidencia cient\u00edfica que respalda aquello que ya pensaban los griegos hace 2.500 a\u00f1os: la importancia de cultivar el cuerpo para tener buena salud.<\/p>\n\n

En los a\u00f1os 50 se realiz\u00f3 un estudio sobre actividad f\u00edsica y salud en el \u00e1mbito laboral (Morris et al., 1953) y se vio que los conductores de autob\u00fas se mor\u00edan m\u00e1s de factores de riesgo cardiovascular que los que estaban de arriba abajo cobrando los tickets.<\/p>\n\n

M\u00e1s tarde, en uno de los estudios m\u00e1s importantes en este \u00e1mbito, Paffenbarger y su equipo siguieron a casi 20.000 personas durante gran parte de su vida, y dedujeron que realizar actividad f\u00edsica reduce entre 3 y 4 veces la probabilidad de muerte o enfermedad por cualquier causa (Paffenbarger et al., 1986).<\/p>\n\n

En la poblaci\u00f3n adulta, la actividad f\u00edsica tiene m\u00faltiples beneficios reduciendo el riesgo de padecer diabetes tipo II, enfermedades cardiovasculares, depresi\u00f3n, dolores de espalda y c\u00e1ncer de colon y mama (Davies et al., 2019).<\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n

Por otra parte, la falta de ejercicio f\u00edsico no solo tiene consecuencias en la salud individual, sino que supone una carga econ\u00f3mica para los sistemas sanitarios.<\/p>\n\n

En un informe del Centro de Investigaciones Econ\u00f3micas y Empresariales<\/em> se estim\u00f3 que la inactividad f\u00edsica supone a UE-28 un coste equivalente al 6.2% de todo el gasto sanitario europeo. El aspecto positivo, es que solo con que una de cada cinco personas sedentarias practicara ejercicio f\u00edsico de forma regular disminuir\u00eda el gasto en 16,1 millones de \u20ac anuales (Centre for Economics and Business Research, 2020).<\/p>\n\n

Por tanto, la promoci\u00f3n de la actividad f\u00edsica no solo supone una mejor\u00eda en la calidad de vida de los ciudadanos, sino que, adem\u00e1s, provoca un ahorro econ\u00f3mico sanitario importante.<\/p>\n\n

Referencias bibliogr\u00e1ficas<\/strong><\/p>\n\n

[1] Centre for Economics and Business Research. (2020). The Economic Cost of Physical Inactivity in Europe <\/em>(Issue June). ttps:\/\/doi.org\/10.5040\/9781492595731.ch-014<\/p>\n\n

[2] Davies, D. S. C., Atherton, F., McBride, M., & Calderwood, C. (2019). UK Chief Medical Officers\u2019 Physical Activity Guidelines. Department of Health and Social Care<\/em>, September<\/em>, 1\u201365. https:\/\/www.gov.uk\/government\/publications\/physical-activity-guidelines-uk-chief-medical-officers-report<\/p>\n\n

[3] Morris, J. N., Heady, J. A., Raffle, P. A. B., Roberts, C. G., & Parks, J. W. (1953). CORONARY HEART-DISEASE AND PHYSICAL ACTIVITY OF WORK. The Lancet<\/em>, 262<\/em>(6796), 1111\u20131120. https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0140-6736(53)91495-0<\/p>\n\n

[4] Paffenbarger, R. S., Hyde, R., Wing, A. L., & Hsieh, C. C. (1986). Physical Activity, All-Cause Mortality, and Longevity of College Alumni. New England Journal of Medicine<\/em>. https:\/\/doi.org\/10.1056\/NEJM198603063141003<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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