{"id":1127,"date":"2022-10-28T07:53:40","date_gmt":"2022-10-28T07:53:40","guid":{"rendered":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/fordeler-med-fysisk-aktivitet\/"},"modified":"2023-08-03T08:16:40","modified_gmt":"2023-08-03T08:16:40","slug":"fordeler-med-fysisk-aktivitet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/no\/fordeler-med-fysisk-aktivitet\/","title":{"rendered":"Fordeler med fysisk aktivitet"},"content":{"rendered":"\n

Fysisk trening er bra, og dette er ikke noe nytt.<\/p>\n\n

I antikkens Hellas ga Hippokrates (460-370 f.Kr.), ansett som en av fedrene til vestlig medisin, allerede en viktig rolle til fysisk aktivitet p\u00e5 grunn av dens fordeler for kroppspleie og helse, og anbefalte den for b\u00e5de forebygging og behandling Siden den gang har det samlet seg vitenskapelige bevis som st\u00f8tter det grekerne allerede trodde for 2500 \u00e5r siden: viktigheten av \u00e5 dyrke kroppen for god helse.<\/p>\n\n

P\u00e5 1950-tallet ble det utf\u00f8rt en studie om fysisk aktivitet og helse p\u00e5 arbeidsplassen (Morris et al., 1953) og man s\u00e5 at bussj\u00e5f\u00f8rer d\u00f8de mer av kardiovaskul\u00e6re risikofaktorer enn de som var fra topp til bunn som tjente billettene.<\/p>\n\n

Senere, i en av de viktigste studiene p\u00e5 dette omr\u00e5det, fulgte Paffenbarguer og teamet hans nesten 20 000 mennesker i store deler av livet, og konkluderte med at det \u00e5 v\u00e6re fysisk aktiv reduserer sannsynligheten for d\u00f8d eller sykdom uansett \u00e5rsak (Paffenbarger et al., 1986).<\/p>\n\n

I den voksne befolkningen har fysisk aktivitet flere fordeler ved \u00e5 redusere risikoen for type II diabetes, hjerte- og karsykdommer, depresjon, ryggsmerter og tykktarms- og brystkreft (Davies et al., 2019).<\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n

P\u00e5 den annen side har mangel p\u00e5 fysisk trening ikke bare konsekvenser for den enkeltes helse, men representerer ogs\u00e5 en \u00f8konomisk belastning for helsesystemene.<\/p>\n\n

I en rapport fra Center for Economic and Business Research<\/em> ble det ansl\u00e5tt at fysisk inaktivitet representerer en kostnad for EU-28 tilsvarende 6,2 % av alle europeiske helseutgifter. Det positive aspektet er at bare \u00e9n av fem stillesittende personer som trener fysisk trening p\u00e5 regelmessig basis, vil redusere utgiftene med \u20ac16,1 millioner per \u00e5r (Centre for Economics and Business Research, 2020).<\/p>\n\n

Derfor inneb\u00e6rer fremme av fysisk aktivitet ikke bare en forbedring av livskvaliteten til innbyggerne, men f\u00f8rer ogs\u00e5 til betydelige helse\u00f8konomiske besparelser.<\/p>\n\n

Bibliografiske referanser:<\/strong><\/p>\n\n

[1] Centre for Economics and Business Research. (2020). The Economic Cost of Physical Inactivity in Europe <\/em>(Issue June). ttps:\/\/doi.org\/10.5040\/9781492595731.ch-014<\/p>\n\n

[2] Davies, D. S. C., Atherton, F., McBride, M., & Calderwood, C. (2019). UK Chief Medical Officers\u2019 Physical Activity Guidelines. Department of Health and Social Care<\/em>, September<\/em>, 1\u201365. https:\/\/www.gov.uk\/government\/publications\/physical-activity-guidelines-uk-chief-medical-officers-report<\/p>\n\n

[3] Morris, J. N., Heady, J. A., Raffle, P. A. B., Roberts, C. G., & Parks, J. W. (1953). CORONARY HEART-DISEASE AND PHYSICAL ACTIVITY OF WORK. The Lancet<\/em>, 262<\/em>(6796), 1111\u20131120. https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0140-6736(53)91495-0<\/p>\n\n

[4] Paffenbarger, R. S., Hyde, R., Wing, A. L., & Hsieh, C. C. (1986). Physical Activity, All-Cause Mortality, and Longevity of College Alumni. New England Journal of Medicine<\/em>. https:\/\/doi.org\/10.1056\/NEJM198603063141003<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fysisk trening er bra, og dette er ikke noe nytt. I antikkens Hellas ga Hippokrates (460-370 f.Kr.), ansett som en av fedrene til vestlig medisin, allerede en viktig rolle til fysisk aktivitet p\u00e5 grunn av dens fordeler for kroppspleie og helse, og anbefalte den for b\u00e5de forebygging og behandling Siden den gang har det samlet […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":863,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-1127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1127"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1128,"href":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1127\/revisions\/1128"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moveit.webs.upv.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}